Менделеевские новости
  • Рус Тат
  • В Минздраве РТ рассказали, как «пережить» жару

    Как перенести летнюю жару без осложнений для здоровья?

    Минздрав Татарстана опубликовал советы, которые помогут пережить летнюю жару без осложнений.

    В жаркие дни при большой влажности желательно выходить на открытый воздух до 10–11 часов дня, позже лучше находиться в тени. В сутки необходимо выпивать 1,5-2 литра воды, для поддержания водного режима. Однако при сердечно-сосудистых заболеваниях необходимо советоваться с врачом. Рекомендуется пить кипяченую простую воду, а также в воду добавлять лимон и мяту.

    Необходимо ограничить жирную и белковую пищу, а также больше употреблять овощи и фрукты. Медики посоветовали не употреблять жидкости, которые содержат алкоголь или большое количество сахара. Желательно избегать повышения физической нагрузки и усиленных занятий спортом.

    Пожилым людям и лицам, которые имеют хронические заболевания, необходимо строго придерживаться рекомендаций врача.

    В Минздраве РТ также напомнили, что при любых признаках солнечного или теплового удара нужно срочно вызывать врача. При этом очень важно оказать первую помощь человеку. Для этого его перенести в тень, обеспечить доступ воздуха, желательно, чтобы до приезда медиков он находился в лежачем положении.

    Реклама

    Подписывайтесь на Telegram-канал «Менделеевские новости»

    Telegram-канале Татмедиа
    Подробнее: http://mendeleevskyi.ru/news/stati/v-rossii-khotyat-sokratit-novogodnie-prazdnichnye-dni-v-2021-godu

    Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


    Нравится
    Поделиться:
    Реклама
    Комментарии (0)
    Осталось символов: