Менделеевские новости
  • Рус Тат
  • Йога на полотнах

    Мода на здоровый образ жизни дошла и до Менделеевска. Каждый второй житель города активно занимается физкультурой: ходит на фитнес, увлекается скандинавской ходьбой, бегает по утрам в парке на свежем воздухе. Йога на полотнах основывается на ритмической гимнастике и элементах аэробики, в которой основными упражнениями являются пластика, растяжка и правильная осанка....

    Мода на здоровый образ жизни дошла и до Менделеевска. Каждый второй житель города активно занимается физкультурой: ходит на фитнес, увлекается скандинавской ходьбой, бегает по утрам в парке на свежем воздухе.
    Йога на полотнах основывается на ритмической гимнастике и элементах аэробики, в которой основными упражнениями являются пластика, растяжка и правильная осанка. Этот вид физических занятий распространён в Индии и уже становится популярным в России.
    Наши журналисты побывали на одном из таких занятий и поделились своими впечатлениями:
    - Занятия йогой на полотнах - это новое современное направление в йоге. Упражнения постоянно проходят при взаимодействии со специальным полотном. Этот гамак выдерживает вес до 250 килограммов, так как выполнен из очень плотного шёлка.
    Занятия в воздухе помогают расслабиться после трудового дня, растягивают мышцы тела и помогают оттачивать координацию движений. Во время тренировки на гамаке приходится сидеть, лежать и даже стоять. А ещё в нём можно летать и качаться. При выполнении тех или иных асан, гамак не только помогает, но и многократно усиливает эффект от упражнений.
    По словам тренера, главным преимуществом йоги на полотнах является отсутствие нагрузки на позвоночник. А значит, она особенно рекомендована тем, у кого имеются проблемы со спиной. Во время выполнения того или иного упражнения, происходит мягкое вытяжение позвоночника, благодаря которому человек получает возможность забыть о неприятных ощущениях. Кроме того, занятия этим видом фитнеса помогают улучшить координацию движений, работу сердца, сосудистой системы, лимфоотток, стимулируют работу системы кровообращения и развивают силовые способности.
    Всем советуем найти свой любимый вид спорта и обязательно заниматься физическими упражнениями, чтобы сохранить тело красивым и быть здоровым.
    Фото из поисковой системы яндекс

    Реклама

    Подписывайтесь на Telegram-канал «Менделеевские новости»

    Telegram-канале Татмедиа
    Подробнее: http://mendeleevskyi.ru/news/stati/v-rossii-khotyat-sokratit-novogodnie-prazdnichnye-dni-v-2021-godu

    Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


    Нравится
    Поделиться:
    Реклама
    Комментарии (0)
    Осталось символов: