Менделеевские новости
  • Рус Тат
  • Специалист призвала готовиться к сезону простуд

    В осенний период необходимо есть цитрусовые.

    Витамины и микроэлементы помогут укрепить иммунитет осенью, когда наступает сезон простуд. Диетолог Анна Басова рассказала, что витамины бывают водо- и жирорастворимыми. Потребность организма в жирорастворимых витаминах от сезона не зависит, исключением является В, который летом люди получают благодаря солнечным лучам. Об этом пишет радио Sputnik.

    Басова призвала сознательно подходить к выбору витаминов, особенно если у человека есть хронические заболевания желудочно-кишечного тракта.

    Тыква — источник бета-каротина и витамина А. Яблоки, персики, абрикосы в этот сезон содержат больше витаминов и минералов. Если мы говорим про овощи, то это помидоры, огурцы, сладкий болгарский перец — они содержат витамин С, карбоновую кислоту, которая необходима для нормальной работы иммунной системы. Это хорошая профилактика инфекционных заболеваний.

    Реклама

    Ранее мы писали, что россияне назвали самые популярные места для походов.

    Фото-превью с pexels.com

    Подписывайтесь на Telegram-канал «Менделеевские новости»

     

    Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


    Нравится
    Поделиться:
    Реклама
    Комментарии (0)
    Осталось символов: