Менделеевские новости
  • Рус Тат
  • Специалист призвала готовиться к сезону простуд

    В осенний период необходимо есть цитрусовые.

    Витамины и микроэлементы помогут укрепить иммунитет осенью, когда наступает сезон простуд. Диетолог Анна Басова рассказала, что витамины бывают водо- и жирорастворимыми. Потребность организма в жирорастворимых витаминах от сезона не зависит, исключением является В, который летом люди получают благодаря солнечным лучам. Об этом пишет радио Sputnik.

    Басова призвала сознательно подходить к выбору витаминов, особенно если у человека есть хронические заболевания желудочно-кишечного тракта.

    Тыква — источник бета-каротина и витамина А. Яблоки, персики, абрикосы в этот сезон содержат больше витаминов и минералов. Если мы говорим про овощи, то это помидоры, огурцы, сладкий болгарский перец — они содержат витамин С, карбоновую кислоту, которая необходима для нормальной работы иммунной системы. Это хорошая профилактика инфекционных заболеваний.

    Ранее мы писали, что россияне назвали самые популярные места для походов.

    Фото-превью с pexels.com

    Реклама

    Подписывайтесь на Telegram-канал «Менделеевские новости»

    Telegram-канале Татмедиа
    Подробнее: http://mendeleevskyi.ru/news/stati/v-rossii-khotyat-sokratit-novogodnie-prazdnichnye-dni-v-2021-godu

    Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


    Нравится
    Поделиться:
    Реклама
    Комментарии (0)
    Осталось символов: