Менделеевских пенсионеров учат технике скандинавской ходьбы

Прогулки на свежем воздухе с парой модифицированных лыжных палок – это очень продуктивная тренировка самых разнообразных мышц, доступных каждому нашему получателю социальных услуг.

Важным фактором, является то, что противопоказаний к скандинавской ходьбе практически нет, кроме тяжелых форм заболеваний сердечно — сосудистой и дыхательной систем, а также сопутствующих заболеваний, мешающих ходьбе.

Сформированная группа пожилых людей просматривает обучающий фильм, в котором рассказывается о пользе скандинавской ходьбы, технике, о том, как делать разминку, правильно ходить и дышать при ходьбе. Кроме того, подопечные комплексного центра «Берег Надежды» знают, как подобрать снаряжение для ходьбы и правильно питаться до и после тренировок.

Занятия проходят в парках и скверах города и живописной парковой зоне санатория «Ижминводы». Граждане, проходящие реабилитацию, отмечают улучшение физического и эмоционального состояния, что является путем к здоровью и долголетию.