Менделеевские новости
  • Рус Тат
  • Слушатели Университета третьего возраста знают как достичь эмоционального благополучия

    По инициативе местного отделения Союза пенсионеров активисты Университета третьего возраста начали заботиться о своём эмоциональном благополучии. Посещая занятия по психологии, они учатся принципам саморегуляции и управлению собственным поведением.

    Тренинги проходят на базе школы №4,проводит их психолог Елена Мещерякова. В 2014 году был выигран грант на 1 миллион рублей. На эти средства приобретено оборудование для сенсорной комнаты. Здесь есть специальные кресла для релаксации и отдыха, сухой бассейн для снятия стресса, успокаивающие светящиеся картинки, музыкальный центр, мягкие коврики. 

    Реклама
    Реклама


    В ходе первой части занятия Елена Юрьевна рассказала как избегать стрессовых ситуаций, о принципах, которым необходимо следовать для достижения эмоционального благополучия. Вторая часть прошла в форме тренинга. Слушатели «Университета третьего возраста» разделившись на две группы, выполняли различные упражнения, направленные на успокоение и осознание своего жизненного опыта. 


    – Здесь я отдыхаю, ощущаю спокойствие на душе. Забываешь о болезнях и думаешь только о позитивном, – сказала Надира Рахматуллина. 


    – Очень рада, что в нашем городе есть такая хорошая возможность посещать Университет третьего возраста. Тут много кружков, на занятиях с пользой проводим время. Спасибо председателю Союза пенсионеров Розие Бикметовой и психологу Елене Мещеряковой. Благодаря им мы узнаём много нового, получаем заряд здоровья и молодости, - поделилась Людмила Петкеева. 

    Подписывайтесь на Telegram-канал «Менделеевские новости»

     

    Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


    Нравится
    Поделиться:
    Реклама
    Комментарии (0)
    Осталось символов: