Менделеевские новости
  • Рус Тат
  • Авокадо много не бывает 

    Укрепить иммунитет в холодное время года поможет авокадо.

    Плоды авокадо давно известны своими полезными свойствами. Диетологи советуют включить фрукт в свой рацион особенно в холодное время года.

    Консультант по лечебному питанию Марина Сергиенко сообщила, что авокадо содержит витамин D, и омега жиры, и витамин E. Витамины D и E это жирорастворимые витамины, что отличным способом сказывается на иммунной системе, пишут РИА Новости

    Разбавить фруктом свой рацион будет полезнее в первую половину дня. За счет жиров в самом авокадо витамины быстро усвоятся в нашем организме и организм надолго зарядится энергией. 

    Выбирать авокадо нужно так же с осторожностью. Сергиенко объяснила, что если фрукт имеет затемнения, то у него уже началось окисление, т.е. процесс разложения. Покупать такой авокадо не стоит. Необходимо проверить выемку, откуда растет плодоножка, если под ней зелено-желтый цвет, смело можно покупать.

    Фото превью с pixabay.com.

    Подписывайтесь на Telegram-канал «Менделеевские новости»

    Telegram-канале Татмедиа
    Подробнее: http://mendeleevskyi.ru/news/stati/v-rossii-khotyat-sokratit-novogodnie-prazdnichnye-dni-v-2021-godu

    Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


    Нравится
    Поделиться:
    Реклама
    Комментарии (0)
    Осталось символов: