Что не хватает в организме, если хочется солёного 

Возникающее без всяких видимых причин непреодолимое желание съесть что-то сладкое или соленое имеет объяснение, сказала диетолог Ирина Бережная. Что касается сладкого, то его организм, как правило, требует после умственной или физической нагрузок. Об этом пишет Российская газета. 

Что нужно организму, если тянет на соленое? 

По словам специалиста, в рационе не хватает хлора, потому что многие люди боятся соли и ограничивают каким-то образом свой рацион. Если люди переедают соли, добавляют ее все больше, но еда все равно кажется несоленой, то стоит искать серьезные заболевания. 

Что хочется и чем это заменить: 

— Если хочется копченостей, в организме недостаточно холестерина. Его можно получить из красной рыбы, орехов и авокадо;
— Кофе можно заменить молоком, свеклой и клюквой, так как организму не хватает фосфора и серы;
— При желании выпить газировку, нужно переключить свое внимание на сыр, орехи и брокколи. В этом случае организм требует кальция.

Фото-превью с pexels.com