Что произойдет с организмом, если каждый день есть черешню

Содержание полезных веществ остается примерно одинаковым несмотря на существование разных сортов ягод. Каждый содержит витамины Е, С, B3, B4, B5, а также минералы: железо, калий, магний, кальций, фосфор. Об этом пишет РИА Новости.

Взрослым достаточно употреблять до 300 граммов в день полезной ягоды. Слишком большое количество съеденной черешни нередко вызывает расстройство пищеварения, аллергию, газообразование. Детям стоит давать черешню только если ребенок старше 1,5 года, при этом необходимо следить за реакцией детского организма.

Черешню стоит употреблять после еды. 

Органические кислоты присутствуют в низкой концентрации, поэтому нет опасности разрушения зубной эмали, снижения кислотности желудочного сока и, как следствие изжоги.

Ранее мы писали, какие ягоды самые вредные.

Фото-превью с pexels.com