Диетолог заявил, что для похудения необходимо отказаться от сладостей

Врач-диетолог, доктор медицинских наук Алексей Ковальков рассказал в беседе с радио Sputnik, что если лишний вес не уходит в процессе похудения, скорее всего, человек делает что-то неправильно. Необходимо понимать, какая именно проблема вас беспокоит, подчеркнул он. Об этом пишет РИА «Новости».

«Двигайтесь, проходите хотя бы пять километров в сутки. Просто ходьба, без спортзала, этого будет достаточно на первых порах. И через месяц вы потеряете килограммов семь-восемь», — уверен Ковальков. 

Доктор медицинских наук посоветовал ограничить или на время совсем убрать из рациона все, что содержит сахар: картофель, белый шлифованный рис, любой хлеб, фруктовые соки. Исключение можно сделать для овощных и свежевыжатых соков и меда. Диету хорошо дополнить физической нагрузкой.

Ранее мы писали, что иммунолог считает, что Россия практически победила коронавирус.