Иммунитет: витамин D средство от простуды и плохого настроения

К сожалению, «запасти» данный витамин в период лета жителям большей части России не получается.

Главные признаки недостатка витамина D:

• плохое настроение,
• упадок сил,
• неприятные ощущения в костях и мышцах,
• ухудшения зрения,
• высокая потливость,
• понижение иммунитета, простуды и ОРВИ

Многим эти симптоматика кажется обыденной и ее связывают с переутомлением, сезонными болезнями, напряжением, поэтому эта проблема остается без внимания.
Он представляет существенную значимость в поддержании самочувствия. С целью сохранить витамин на оптимальной уровне, не упускайте шанс слетать в тёплые страны или прогуляться в солнечный день. Потребляйте более богатые данным витамином продукты, в особенности рыбу. Также не игнорируйте рекомендации доктора и сдачу анализов. таким образом вы будете четко понимать, сколько витамина D и во какой форме необходимо принимать.

Фото-превью www.pexels.com