Делимся полезными лайфхаками.
- Открывайте двери своей комнаты, чтобы была циркуляция воздуха;
- Старайтесь питаться лёгкой пищей и не переедать;
- Вода, морозильная камера и простыни:
Чтобы спалось легче в жару, стоит немного намочить водой своё постельное белье и положить его ненадолго в морозилку;
- Примите прохладный душ;
- Пейте охлажденные напитки за час до сна;
- Старайтесь спать в стопроцентной хлопковой одежде, либо же без нее.
Нет комментариев