Распространенные на завтрак продукты питания назвали опасными

Какие завтраки относятся к числу наиболее вредных рассказали РИА Новости со ссылкой на врача-эндокринолога и диетолог Анастасию Тараско

Согласно ее словам, крепкий чай и кофе без ничего на голодный желудок раздражают слизистую желудочно-кишечного тракта и не заряжают энергией. Не следует употреблять сладкое: торты, конфеты, пирожные. Данные продукты питания содержат огромное количество быстрых углеводов, которые стремительно всасываются и активизируют всплеск глюкозы. В следствии быстро появляется ощущение голода, может возникнуть головная боль.

Согласно ее суждению, добавить к этому можно незначительное число полезных жиров, масло ГХИ или нерафинированные растительные масла, а также орехи.

Ранее мы сообщили, что диетолог сообщила, как грамотно выбрать курицу

фото-превью pexels.com