Роспотребнадзор подготовил советы, как должны питаться люди в пожилом возрасте

Специалисты советуют формировать режим исходя из четырех- или пятиразового дробного питания без больших перерывов, пишет РИА Новости. Изменения рациона Изменение рациона поспособствует снижению вероятности развития неприятных и опасных для жизни заболеваний. Людям старше 60 лет необходимо ограничивать калорийность блюд. 

Для начала, Роспотребнадзор советует сократить количество животных жиров, сахар и поваренную соль. При этом важно, чтобы пища была насыщена аминокислотами, полиненасыщенными жирными кислотами, растительными жирами и пищевыми волокнами. 

Также в организм регулярно должны поступать витамины-антиоксиданты.