Специалисты посоветовали родителям организовать активный отдых для детей во время зимних каникул

Специалисты Роспотребнадзора посоветовали родителям организовать активный отдых для детей во время зимних каникул, об этом говорится на официальном сайте ведомства.

«Последние годы в силу высокой учебной нагрузки в школе и дома у большинства школьников отмечается недостаточная двигательная активность, которая может вызвать ряд серьёзных изменений в организме школьника», — сообщает пресс-служба. 

Специалисты напоминают, малоподвижное положение во время учебной деятельности влияет на функционирование многих систем организма, включая дыхательную и сердечно-сосудистую системы. 

По словам экспертов, двигательная активность детей и подростков особенно мала в зимнее время, поэтому следует придавать большое значение активному отдыху детей на улице и соблюдению режима дня.

«Двигательный режим школьника складывается в основном из утренней зарядки, подвижных игр, занятиях в кружках и спортивных секциях, прогулок перед сном, активного отдыха в выходные дни», — поясняют в Роспотребнадзоре. 

Правильныый режим помогает снизить утомляемость учащихся, повышает иммунитет и эффективность учебной работы.

Ранее сообщалось, что эксперты назвали лыжные прогулки по парку или лесу самым полезным и безопасным видом зимнего спорта.

Источник: tatar-inform.ru