Врач-эндокринолог рассказала чем заменить сахар

Врач-эндокринолог клиники МГУ, кандидат медицинских наук Зухра Павлова в интервью радио Sputnik объяснила, что люди, которые заботятся о своем здоровье и фигуре часто задумываются об ограничении потребления сахара. 

Когда речь заходит о сахарозаменителях, я выделяю три наиболее безопасных и эффективных. Из натуральных это эритрит и стевия, из синтетических — сукралоза. Несмотря на то, что сукралоза — искусственный сахарозаменитель, это практически единственный сахарозаменитель, который во всем мире разрешен для употребления и беременным, и грудным детям, настолько он доказал свою безопасность. Это практически нулевая калорийность и замещение сладкого вкуса. 

Она также добавила, что газированные напитки с пониженным или нулевым содержанием сахара быть безопасной альтернативой обычной сладкой газировке.

Ранее мы писали, что диетолог рассказала об опасности остывшего кофе.

Фото-превью с pixabay.com.