Врачи назвали суточную норму арбуза для детей и взрослых

Суточная норма арбуза для взрослых — 500 грамм, при этом ягоду следует употреблять без смешивания с другими продуктами, содержащими углеводы, пишет РИА Новости. 

Ребенку 2-3 лет желательно не превышать 80-100 грамм мякоти в сутки, к 3-6 годам разовую порцию можно увеличить до 150 грамм мякоти.

Арбуз содержит витамины групп А и С, В6, фитонутриенты, магний, кальций, натрий и фосфор. 

Ранее мы писали, как правильно выбрать арбуз и дыню в магазине.

Фото-превью с pexels.com