Менделеевские новости
  • Рус Тат
  • Врачи рассказали, как легче перенести перепады температуры и не впасть в осеннюю хандру 

    Осень в этом году выдалась практически без бабьего лета.

    Самое простое и в то же время важное правило сезона переменчивой погоды — смотреть прогноз. Частая причина осенних простуд — элементарное переохлаждение. Для того чтобы укрепить иммунитет, врач Кирилл Ювченко советует заниматься спортом, чаще выходить на улицу подышать свежим воздухом, стараться есть больше овощей, фруктов и ягод, а также регулярно проходить проверки, чтобы видеть ясную картину состояния своего здоровья. Об этом пишут Известия

    Крупных фруктов в осеннем рационе достаточно 1–2 штуки в день, чай можно пить и черный, и зеленый, а вот кофе, по словам Марии, лучше ограничить 2–3 чашками — он «подтачивает нервную систему». 

    Осень — лучшее время для заботы о своем душевном состоянии. Для того чтобы не впасть в хандру, врачи советуют разобраться в своих переживаниях. 

    Ранее мы писали, сентябрь 2021 года станет самым холодным с начала 21 века.

    Реклама

    Подписывайтесь на Telegram-канал «Менделеевские новости»

    Telegram-канале Татмедиа
    Подробнее: http://mendeleevskyi.ru/news/stati/v-rossii-khotyat-sokratit-novogodnie-prazdnichnye-dni-v-2021-godu

    Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


    Нравится
    Поделиться:
    Реклама
    Комментарии (0)
    Осталось символов: