Менделеевские новости

Менделеевский район

18+
Рус Тат
2024 - год Семьи
Еда

Врач-диетолог назвала идеальное блюдо в сильную жару

В тридцатиградусную жару питаться лучше супом.

Идеальным блюдом в сильную жару является суп. Об этом в интервью радио Sputnik сообщила врач-диетолог Маргарита Арзуманян.

В жару значительно повышается потоотделение, таким образом организм поддерживает тепловое равновесие. Дефицит воды и азотосодержащих веществ, а также минеральных солей и витаминов лучше всего восполнять супом.

Арзуманян объяснила, что важно, чтобы рацион в жару содержал оптимальное количество полноценных белков, водорастворимых витаминов, минеральных веществ и меньше насыщенных жиров.

Реклама

Наиболее удачными летними супами с точки зрения витаминного баланса и теплорегуляции диетологом были названы холодные супы из шпината или щавеля, гаспачо и окрошка.

Диетолог добавила, что теплые и горячие супы и напитки тоже хороши в жару, так как они стимулируют потоотделение, которое оказывает охлаждающее действие.

Фото превью: https://pixabay.com

Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа

Подписывайтесь на Telegram-канал «Менделеевские новости»

 


Оставляйте реакции

0

0

0

0

0

К сожалению, реакцию можно поставить не более одного раза :(
Мы работаем над улучшением нашего сервиса

Нет комментариев