Новости по рубрике - Здоровый Менделеевск
-
Тренер Альмира Тарасова из Менделеевска рассказала о тренде фитнеса — прыжках на джамперах
Новое направление в фитнесе, становящееся всё более популярным — Кангу Джампс.
-
Гульназ Иванова: Почему плавание полезно для детей
Гульназ Хазинуровна, тренер по плаванию бассейна «Нептун», рассказала о 7 плюсах занятий в бассейне.
-
Весенний заряд: какие витамины помогут взбодриться после зимы
Весна — это время, когда организм особенно нуждается в поддержке. После долгой зимы запасы витаминов истощаются, и мы начинаем чувствовать усталость, снижение иммунитета и общее недомогание. Чтобы восполнить дефицит полезных веществ и улучшить самочувствие, важно обратить внимание на правильное питание и прием витаминных комплексов. Рассмотрим, какие витамины особенно важны в этот период.
-
Лилия Гайнутдинова: открою секреты спорта и правильного питания
Тренер по пилатесу и силовым программам Лилия Гайнутдинова рассказала менделеевцам о правильном питании и физических тренировках.
-
Здоровое питание и регулярные тренировки: ключ к активности и долголетию
На волнующие вопросы о тренировках и питании ответила тренер Ульяна Шишкина.
-
Какие овощи и фрукты помогут укрепить иммунитет и поддержать здоровье
Публикуем рекомендации Роспотребнадзора по сезонным продуктам марта.
-
Витамины в феврале: что нужно вашему организму
Февраль месяц, когда зима еще не сдает свои позиции, а организм начинает испытывать нехватку витаминов после долгой зимы. В этот период особенно важно поддерживать иммунитет и общее состояние здоровья.
-
Зимний витаминный бустер: что нужно вашему организму
Зимой наш организм нуждается в дополнительной поддержке, чтобы противостоять холоду, недостатку солнечного света и сезонным простудам.
-
Менделеевцам помогут анонимно пройти лечение от алкозависимости
Обратиться можно в Центральную районную больницу.
-
Купание в проруби: врачи предупреждают о рисках для здоровья
Врач-терапевт Александра Разаренова напомнила людям, страдающим сердечно-сосудистыми и респираторными заболеваниями, а также имеющим неврологические расстройства, о необходимости воздержаться от купания в проруби. По её словам, такие заболевания, как астма, эпилепсия, проблемы с опорно-двигательным аппаратом, инфекции и алкогольное опьянение, являются противопоказаниями для участия в крещенских купаниях.
-
Рецепты витаминных напитков для поддержания иммунитета осенью
В холода наш организм требует внимания, для поддержания иммунитета можно приготовить витаминные чаи. В их состав часто входит облепиха (в ней содержатся витамины А, В1, В2, С и Е, полезные для пищеварения и печени) и разные травы, например, чабрец (в нем тоже есть различные витамины, хотя специалисты не рекомендуют употреблять чай из него беременным и детям до трех лет). Мы собрали для вас несколько рецептов витаминных чаев.
-
Укрепление иммунитета зимой: врачи рекомендуют увеличить потребление овощей и специй
Для поддержания иммунитета в зимний период специалисты советуют включить в рацион больше овощей, особенно шпинат, а также обратить внимание на чеснок, который обладает противовирусными и антибактериальными свойствами.
-
Здоровое питание на Новый год: рекомендации медицинских работников Менделеевска
Новый год — это время чудес и волшебства, когда за праздничным столом собираются самые близкие люди. Но важно помнить, что здоровье всегда должно быть на первом месте, даже во время праздников.
-
Зимой вместо БАДов выбирайте сезонные овощи и фрукты
Зимой, когда организм особенно нуждается в поддержке, сезонные овощи и фрукты могут стать отличной альтернативой дорогостоящим биодобавкам и витаминным комплексам.
-
Теплая одежда и физическая активность помогут избежать набора веса зимой, советует врач-нутрициолог КФУ
Заместитель главврача по развитию, качеству и цифровой медицине Университетской клиники КФУ, врач-нутрициолог Иван Киясов дал рекомендации по предотвращению набора лишнего веса в зимний период.