5 правил, чтобы отдых на воде не превратился в кошмар

Как вести себя на воде?

Купайтесь в специально отведенных местах, на оборудованных пляжах, где есть возможность получить помощь спасателя, соблюдайте правила безопасности на воде. 

Находясь на пляже или водоёме, не упускайте из поля зрения своего ребенка, оденьте его в яркий купальник. 

Не купайтесь в ночное время.

Не купайтесь в одиночестве. Заходите в воду не глубже, чем по пояс, если не умеете плавать.

Не купайтесь в состоянии алкогольного опьянения — это основная причина гибели людей на воде.

Как помочь себе, если понимаешь, что начал тонуть?

— Не паниковать;

— Захлебнувшись водой, попытаться доплыть до берега, встать на дно и откашляться;

— Если берег далеко, проглотите воду, постарайтесь прочистить нос;

— Если вы заплыли далеко и чувствуете, что нет сил вернуться обратно, важно не терять самообладание, нужно перевернуться на спину, успокоится и восстановить дыхание;

— При появлении судорог в ногах задержите дыхание, ущипните сведенную мышцу, расслабьте ногу и постарайтесь плыть к берегу.

Фото-превью с pixabay.com