Что нужно есть на завтрак для укрепления суставов

Диетолог Светлана Фус считает, что в рацион питания нужно включать продукты, в составе которых есть селен и сера, пишет Российская газета.

Бразильский орех – кладезь селена. Также он содержится в яйцах, рыбе (сардины, лосось, сельдь), твороге. 

Сера есть в составе во всех видах мяса и рыбы, яйцах, крупах, бобовых и кисломолочных товарах. 

Употребляя эти продукты на завтрак, можно укрепить суставы.

Ранее мы писали: Год спорта начался с лыжной гонки. 

Фото превью pixabay.com.