Менделеевские новости
  • Рус Тат
  • Что нужно есть на завтрак для укрепления суставов

    Специалисты советуют соблюдать баланс белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов.

    Диетолог Светлана Фус считает, что в рацион питания нужно включать продукты, в составе которых есть селен и сера, пишет Российская газета.

    Бразильский орех – кладезь селена. Также он содержится в яйцах, рыбе (сардины, лосось, сельдь), твороге. 

    Сера есть в составе во всех видах мяса и рыбы, яйцах, крупах, бобовых и кисломолочных товарах. 

    Реклама
    Реклама

    Употребляя эти продукты на завтрак, можно укрепить суставы.

    Ранее мы писали: Год спорта начался с лыжной гонки. 

    Фото превью pixabay.com. 

    Подписывайтесь на Telegram-канал «Менделеевские новости»

     

    Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


    Нравится
    Поделиться:
    Реклама
    Комментарии (0)
    Осталось символов: