Что нужно знать перед посещением бани на Новый год

Анжела Малюга, 19 декабря 2019 - 21:26

1043

Многие следуют популярной российской традиции - отмечают наступающий Новый год в бане. Чтобы получить пользу для здоровья и отличное настроение, необходимо придерживаться следующих правил.

1. Париться голодным или, наоборот, переевшим не следует.
2. В парилке необходимо лежать, ни в коем случае не сидеть.
3. Париться нужно постепенно
, с несколькими заходами в парилку.
4. Если в бане повысилось давление, то нужно прилечь на полку и поднять ноги. Таким образом можно нормализовать давление.
5. Лучше париться дубовым или кленовым вениками, они хорошо подгребают жар. Березовый отлично подойдёт для растирки и массажа. Для тонуса кожи замечателен можжевеловый.
6. Предпочтительно перед, можно и после бани, выпить чашечку травянного чая. Это окажет благотворное воздействие на организм и поднимет жизненный тонус, настроение.
Первоисточник "Российская газета".
Фото: Руслан Ахунов