Известная тренировка оказалась бесполезной для сжигания жира
Исследователи из США проверили эффективность тренировки, которая заключается в прохождении десяти тысяч шагов каждый день.Результаты оказались для многих неожиданными.
Прошел эксперимент, на котором студентов первого курса разделили на три группы. Эксперимент длился 6 месяцев, одни ежедневно проходили десять тысяч шагов, другие - 12500, третьи - 15000. В результате, было зафиксировано увеличение веса в полтора килограмма во всех группах, при том, что участники питались в меру, сообщает «Российская газета».
Увеличение веса у добровольцев эксперимента было ожидаемым - ведь за год обучения студенты примерно столько и набирают. Но регулярная ходьба не смогла повлиять на статистику, что и удивило ученых, подчеркнул профессор Брюса Бейли.
Специалист считает, что ходьба существенно не влияет на вес, но помогает предотвратить последствия сидячего образа жизни - развитие ожирения, диабета, заболеваний сердца и других проблем со здоровьем.
Фото превью: https://pixabay.com
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Подписывайтесь на Telegram-канал «Менделеевские новости»
Комментарии
0
0
А я думал
0
0
0
0
Ожидаемо. Я по личному опыту могу сказать, что даже регулярный бег на 10+ км особо на вес не влияет. Только питание способно повлиять на вес. Ну или ежедневные интенсивные тренировки по 5-10 часов.
0
0
0
0
Часа хорошей тренировки хватит
0
0
0
0
На первом курсе??? Что за учёные? Организм 17 летнего подростка ещё растёт. Бредоученые
0
0