Менделеевские новости

Менделеевский район

18+
Рус Тат
2024 - год Семьи
Полезная информация

Как хорошо выспаться: простой совет

Учёные выяснили, что водные процедуры помогут улучшить качество сна.

Об этом пишет Российская газета, ссылаясь на Medicalxpress.

Исследователи из Университета Техаса считают, что выспаться и на утро проснуться полным сил и энергии можно, если за 90 минут до сна принять ванну с температурой воды 104-109 градусов по Фаренгейту (40-43 градуса по Цельсию). По мнению учёных, водные процедуры за полтора часа до ночного отдыха увеличат скорость засыпания, в среднем, на 10 минут.

Фото превью:https://pixabay.com

Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа

Подписывайтесь на Telegram-канал «Менделеевские новости»

 


Оставляйте реакции

0

0

0

0

0

К сожалению, реакцию можно поставить не более одного раза :(
Мы работаем над улучшением нашего сервиса

Нет комментариев