Как узнать свой фототип и правильно загореть 

Дерматолог советует представителям разных фототипов ориентироваться на показатель индекса ультрафиолета. Если индекс от 1 до 3 — принимать солнечные ванны можно. А если показатель от 3 до 5, то с выходом на открытое солнце лучше повременить. Об этом пишет РИА Новости.

Рассмотрим первые четыре фототипа: 

Первый фототип — «кельтский»

Для представителей этого типа характера светлая кожа: молочно-белая или с фарфоровым оттенком. Нередко у таких людей много веснушек. Волосы тоже светлые или рыжие, глаза голубые, серые или светло-зеленые. Чтобы загар был безопасным, людям с «кельтским» типом стоит использовать кремы с высоким показателем SPF — от 30 до 50 и ограничить время пребывания на открытом солнце.

Второй фототип — «нордический» 

Кожа светлая, волосы светло-каштановые или светло-русые, глаза зеленые, голубые или светло-карие. Людям с таким фототипом стоит загорать не более 10 минут в относительное «безопасное время» — до 11 и после 16 часов. Защитные средства стоит использовать с показателем SPF около 30.

Третий фототип — «темный европейский» 

Представители имеют слегка смугловатую кожу с оливковым оттенком. Волосы каштановые, темно-русые. Глаза серые или карие. Принимать солнечные ванны стоит до 25 минут с перерывами. Защитные средства можно использоваться с высоким или умеренным SPF — от 15 до 25.

Четвертый фототип — «средизерноморский» 

Такой тип больше характерен для стран Латинской Америки или Азии. Кожа смуглая или оливковая. Волосы черные или темно-каштановые. Глаза карие, темно-карие. Эти люди сразу при выходе на солнце в течение определенного времени покрываются ровным и красивым загаром.

Ранее мы писали, какие продукты желательно не брать с собой на пляж или водоём.

Фото-превью с pixabay.com