Менделеевские новости
  • Рус Тат
  • Крещенские купания: как правильно окунаться в прорубь

    Советы дали в МЧС России по Республике Татарстан.

    Крещение Господне, или Богоявление, отмечается в ночь с 18 на 19 января.

    В Менделеевске будет оборудовано две купели: в парке «Ушковские острова», где можно окунуться с 11 до 21 часов, а также в Тихих горах возле Богоявленской церкви. 

    В этот день нельзя забывать о требованиях Роспотребнадзора и следует соблюдать дистанцию от 1,5 до 2 метров в очереди около купели.

    Главное управление МЧС России по Республике Татарстан напоминает гостям и жителям республики о мерах безопасности при проведении обряда водосвятия.

    Не рекомендуется или запрещается:

    • если нет спасательных служб и медицинских работников;

    • дети без присмотра взрослых;

    • нырять в воду непосредственно со льда;

    • загрязнять и засорять купель;

    • распивать спиртные напитки, купаться в состоянии алкогольного опьянения;

    • приводить с собой собак и других животных;

    • оставлять на льду, в гардеробах и раздевальнях бумагу, стекло и другой мусор;

    • подавать крики ложной тревоги;

    • подъезжать к купели на автотранспорте;

    • рядом с прорубью на льду одновременно не должно находиться более 20 человек;

    • купание группой более 3 человек.

    Рекомендуется соблюдать следующие правила:

    • перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку.

    • к проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви.

    • проследите за тем, чтобы лестница для спуска в воду была устойчивой. 

    • окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Не ныряйте вперед головой. 

    • при входе в воду первый раз старайтесь быстро достигнуть нужной Вам глубины, но не плавайте. 

    • находиться в проруби не более 1 минуты.

    • при выходе не держитесь непосредственно за поручни, используйте сухое полотенце, горсть снега с бровки проруби, можно зачерпнуть в пригоршни больше воды и опершись о поручни, быстро и энергично подняться.

    • после купания (окунания) разотрите себя и ребенка махровым полотенцем и наденьте сухую одежду;

    • для укрепления иммунитета и возможности переохлаждения необходимо выпить горячий чай, лучше всего из ягод и фруктов из предварительно подготовленного термоса.


    Противопоказания к купанию в проруби:

    • воспалительные заболевания носоглотки, придаточных полостей носа, отиты;

    • сердечно-сосудистой системы (врожденные и приобретенные пороки клапанов сердца, ишемическая болезнь сердца с приступами стенокардии; перенесенный инфаркт миокарда, коронарно-кардиосклероз, гипертоническая болезнь II и III стадий);

    • центральной нервной системы (эпилепсия, последствия тяжелых травм черепа; склероз сосудов головного мозга в выраженной стадии, сирингомиелия; энцефалит, арахноидит);

    • периферической нервной системы (невриты, полиневриты);

    • эндокринной системы (сахарный диабет, тиреотоксикоз);

    • органов зрения (глаукома, конъюнктивит);

    • органов дыхания (туберкулез легких — активный и в стадии осложнений, воспаление легких, бронхиальная астма, эмфизема);

    • мочеполовой системы (нефрит, цистит, воспаление придатков, воспаление предстательной железы);

    • желудочно-кишечного тракта (язвенная болезнь желудка, энтероколит, холецистит, гепатит).

    Реклама

    Подписывайтесь на Telegram-канал «Менделеевские новости»

    Telegram-канале Татмедиа
    Подробнее: http://mendeleevskyi.ru/news/stati/v-rossii-khotyat-sokratit-novogodnie-prazdnichnye-dni-v-2021-godu

    Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


    Нравится
    Поделиться:
    Реклама
    Комментарии (0)
    Осталось символов: