Медики рассказали, как защититься от морозов

Наступили холода. Мы уже отвыкли от настоящей зимы и забыли правила защиты от мороза. Напоминаем рекомендации медиков.

Пять НЕ в правилах

Не выходите на улицу, неправильно одевшись: свободная тёплая одежда, не препятствующая циркуляции крови, прилегающая шапочка, защищающая уши, варежки вместо перчаток и никаких колец на пальцах. Забудьте на время о веяниях моды. 

Не выходите из дома в холод голодными: чем калорийнее и плотнее поедите перед этим, тем легче перенесёте мороз.

Не пейте перед выходом на улицу «горячительные» напитки: спиртное поначалу взбодрит, повеселит, разогреет усиленно организм, но уже через 20 минут человек начинает сильно мёрзнуть – наступает спазм сосудов.

Не курите на морозе: периферийная циркуляция крови уменьшается, что делает конечности более уязвимыми к обморожению.

Не принимайте, придя домой, горячую ванну: если замёрзли до костей начинайте отогреваться в тёплой воде, постепенно повышая её температуру. 

Не отказывайтесь от чашки горячего кофе или чая, если подали в замёрзшие ладони ваши заботливые близкие. И сразу станет на душе теплее и радостнее.