Названо оптимальное количество чашек кофе в день

По сообщению врача-гастроэнтеролога, диетолога Нурии Диановой, излишнее количество кофе может привести к истощению нервной системы. Об этом пишет «Российская газета». 

Две чашки, по её мнению, не окажут  вреда. Однако употребление кофе  лучше ограничить детям и беременным женщинам. А гипертоникам лучше пить не больше одной чашки кофе в день. 

Врач отметила, что идеальным с точки зрения гастроэнтерологии является употребление этого напитка во время приёма пищи. 

Если пить кофе с полноценным завтраком, вреда для желудочно-кишечного тракта практически не будет.

Вторую чашку кофе можно выпить в период после обеда и до ужина. 

Эксперт считает, что многих бодрит именно вкус и аромат качественного зернового кофе. Но чтобы сохранить этот эффект, сваренный кофе нужно пить сразу, а не оставлять на длительное время. 

Кофе усиливает частоту сердцебиения, тонизирует и повышает работоспособность, но его лучше не пить уже за шесть часов до сна.

Фото превью pixabay.com.