Плоды тыквы полезны как детям, так и взрослым

В ежедневном рационе каждого человека особенно в период ОРВИ и гриппа должны быть овощи и фрукты. О пользе тыквы как для детей, так и взрослых рассказала педиатр Людмила Галеева.

-Тыква – это ценный диетический продукт, который практически не вызывает аллергию (в особенности это касается светлых сортов), именно поэтому тыква может стать одним из первых овощей, с которыми познакомится малыш в возрасте 6-7 месяцев,- подчеркнула врач.

Плоды тыквы содержат соли калия, меди, железа, витамины, в том числе витамин С, и достаточно много каротина, который необходим для синтеза витамина А, жизненно важного для нормального функционирования слизистых оболочек грудничков, а также гармоничного роста и развития. К тому же, тыква – это богатый источник негрубой клетчатки, пектина, который помогает выводить из организма токсичные вещества, а также природных кислот, которые помогают малышам лучше усваивать железо, что особенно важно для детей до года.