Роспотребнадзор делится секретами здорового питания в марте

Это можно сделать, включив в свой рацион сезонные продукты. Роспотребнадзор рекомендует обратить внимание на следующие продукты в марте:

Овощи:
– Разные виды капусты;
– Лук (лук-порей, репчатый, зеленый);
– Противовирусные хрен и чеснок;
– Редис, редька и репа;
– Сельдерей;
– Турнепс;
– Цикорий;
– Пастернак;
– Ранний ревень.

Не забывайте о свекле, моркови и картофеле, но употребляйте их в умеренных количествах.

Зелень:
В марте актуальны петрушка, черемша и шпинат.

Фрукты:
Ананас, апельсин, банан, гранат, грейпфрут, киви, лайм, лимон, мандарин и яблоко.

Фото: ru.freepik.com