В жаркую погоду россиянам рекомендуют устроить дома оазис

Под солнцем надо находиться дозировано и выбирать для прогулки утренние или вечерние часы. Особенно это касается людей старшего возраста и людей с артериальной гипертонией и другими сердечно-сосудистыми заболеваниями. Об этом пишет РИА Новости.

В аномальную жару не рекомендуется:

— Носить тяжелые сумки;
— Ходить быстрым шагом;
— Находиться под открытым солнцем.

С собой нужно носить негазированную воду, влажные салфетки или баллончики с термальной водой, чтобы протирать лицо, шею, зону декольте.

«Устройте себе дома оазис. Закрывайте жалюзи, ставни или просто темные шторы, чаще проветривайте. Однако избегайте сквозняков», — порекомендовал главный специалист по медицинской профилактике Минздрава по ЦФО, отметив также, что в жару не стоит распылять в помещении аэрозоли, так как они снижают содержание кислорода в воздухе.