Врач рассказала о способе побороть усталость

автор, 26 июля 2021 - 10:45

941

Необходимо разбавить рацион питания полезными продуктами.

Врач-диетолог Елена Соломатина объяснила, что нужно употреблять яичный желток, мясные продукты, овсянку и в цветную капусту. В данных продуктах повышенное содержание холина. Именно он обеспечивает скорость передачи нервного импульса. Об этом пишет радио Sputnik.

Для улучшенной работы мозга, в повседневный рацион нужно добавить зелень, овощи и больше фруктов. А также ограничить количество сладостей с рафинированным сахаром. Состояние организма поменяется, добавила врач.