Ясира Давлятханова провела презентацию для сотрудников Менделеевской ЦРБ о здоровье на рабочем месте

Старшая медицинская сестра Менделеевской ЦРБ Ясира Давлятханова выступила с презентацией для сотрудников на тему «Здоровье на работе: гораздо больше, чем просто "отсутствие болезней"». Она рассказала, что можно внедрить уже завтра. Многие инструменты для сохранения богатырского здоровья лежат не в дорогостоящих клиниках, а в ежедневных привычках.

Среди простых, но работающих шагов: пройти диспансеризацию (лучшая война — это профилактика), делать перерывы каждые 1,5–2 часа на 5 минут, добавлять в жизнь движение, искать свежий воздух во время обеденного перерыва, наладить режим сна и питания, слушать свой организм и общаться с коллегами, поскольку дружеская поддержка снижает уровень гормона стресса.

Фото: Менделеевская ЦРБ