7 продуктов, которые помогут очистить сосуды

Зарубежные врачи назвали семь продуктов, которые смогут помочь очистить сосуды и уменьшить толщину их стенок. Об этом пишет «Российская газета» со ссылкой на Food.News.

Например, полезна пища, которая содержит большое количество L-аргинина —  мясо птицы. Также следует добавить в рацион лосось, который богат витаминами группы B. Его можно дополнить гарниром из бобовых или зеленью, чтобы усилить эффект.

Уменьшить вредное воздействие токсичных веществ поможет ферментированная капуста — такая, как кимчи.

Удалить ненужный «налет» со стенок сосудов поможет сырой чеснок и гранат. Если употреблять сок последнего в течение года, можно уменьшить толщину стенок сосудов на 30%, отмечается в одном из исследований.

Подробнее: https://www.tatar-inform.ru

Фото превью: https://pixabay.com