Как улучшить качество сна

Правильно организованное спальное место поможет улучшить качество сна. Об этом Радио Sputnik рассказал врач травматолог-ортопед Константин Терновой.

Эксперт отмечает, что неправильно подобранный или низкокачественный матрас приведет человека к проблемам со спиной, нарушениям сна и, следовательно, хронической усталости и депрессиям.

Чтобы этого не произошло, следует остановить свой выбор на самых жестких и качественных матрасах. В процессе использования матрас периодически следует переворачивать, чтобы избежать «пролежней» на нем.