Какие продукты замедляют старение кожи

Замедлить увядание кожи можно, если употреблять продукты, которые способствуют выработке коллагена в организме. Об этом сообщает газета «Известия» со ссылкой на издание Times Now.

Эксперты напоминают, что коллаген «играет определяющую роль в сохранении упругости и эластичности кожи».

В первую очередь в рацион важно добавить мясо курицы.

В частности, необходимо есть куриное мясо, которое является превосходным источником коллагена. Но употреблять его лучше в отварном виде.

Также среди полезных для кожи продуктов названы апельсины, которые богаты антиоксидантами и аскорбиновой кислотой. Эти вещества могут повышать содержание коллагена в коже.

Внесли в список чеснок, бобовые, морковь и курагу. Они тормозят распад коллагена и препятствуют развитию акне.

Фото превью: https://pixabay.com