Названы продукты, сохраняющие молодость кожи

Употребление овсянки, орехов и других продуктов поможет сохранить здоровье и молодость кожи. Об этом пишут «Известия» ссылаясь на исследование ученого из Эдинбургского университета доктора Рупи Ауйлу.

В список вошли те продукты, которые содержат антиоксиданты, коллаген и минералы.

«Ежедневно употребляя большое количество фруктов и овощей, вы получаете множество растительных элементов, которые уравновешивают избыточное воспаление, уменьшают повреждения и защищают клетки по мере их старения», — говорится в издании.

Замедлить же процесс старения можно с помощью низкобелковой диеты.

Желающим надолго сохранить молодость и красоту кожи стоит добавить в ежедневный рацион орехи, семена и прочие продукты с высоким содержанием клетчатки. Помимо этого, сохранить здоровье помогут яйца, овсянка, имбирь, брокколи и лосось.

А вот, пища, богатая железом, например, красное мясо негативно влияет на кожу.