Названы восемь омолаживающих продуктов

Об этом пишут «Известия» со ссылкой на «Медикфорум».

Для омоложения необходимо есть темный шоколад — он богат флавонидами и антиоксидантами, а также пить зеленый чай, который содержит коллаген и полифенолы. Положительно на состояние организма может влиять сваренный кофе.

«Содержащиеся в кофе, могут помочь защитить вашу кожу от меланомы», — уточняет «Медикфорум».

В свой рацион стоит добавить авокадо — оно богато калием, клечаткой и жирными кислотами. Ликопин в помидорах поможет снизить риск инсульта, полезен при болезнях сердца и раке предстательной железы. Следует обратить внимание на арбузы и чернику — в последней огромное количество витаминов, которые могут сделать кожу более гладкой и даже осветлить ее.

Эксперты советуют употреблять в пищу и рыбу, особенно лосось — он богат омега-3.

Фото превью: https://pixabay.com