Здравоохранение
Скандинавская ходьба: советы менделеевских врачей
Вот уже несколько лет в Менделеевском районе можно наблюдать пожилых, воодушевленно шагающих по дорожкам с «лыжными палками» в руках. В Россию этот вид спорта пришёл из Европы и называется чаще скандинавской ходьбой, иногда северной или финской. Менделеевские пенсионеры робко осваивают тренажерные комплексы на улицах и считают скандинавскую ходьбу отличным способом...
Вот уже несколько лет в Менделеевском районе можно наблюдать пожилых, воодушевленно шагающих по дорожкам с «лыжными палками» в руках. В Россию этот вид спорта пришёл из Европы и называется чаще скандинавской ходьбой, иногда северной или финской.
Менделеевские пенсионеры робко осваивают тренажерные комплексы на улицах и считают скандинавскую ходьбу отличным способом привести себя в тонус. В этом их поддерживают и местные врачи.
− Сегодня массу заболеваний вызывает малоподвижный образ жизни. Шагать, отталкиваясь от земли палками, напоминающими лыжные, вроде невелика премудрость, а меж тем новый вид спорта укрепляет все мышцы, и калории сжигаются в полтора раза больше, чем при обычной ходьбе. И не так уж тяжело это делать - немудрено, что ходьба с палками стала любимым досугом пожилых людей, − отмечает заведующая взрослой поликлиникой ЦРБ Гульсина Махмудова. − При правильной технике возможно снизить нагрузку на тазобедренные, коленные и голеностопные суставы. Улучшается осанка, устойчивость к стрессам, снижается уровень тревожности, люди лучше спят, социализируются - качество жизни улучшается вне зависимости от того, какие заболевания у них ещё имеются.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Подписывайтесь на Telegram-канал «Менделеевские новости»
Нет комментариев