Врачи дали советы по употреблению алкоголя на корпоративах

Об этом сообщает РИА Новости.

Главные правила — это пить на сытый желудок и не смешивать разные виды спиртного, отметил психиатр-нарколог Алексей Магалиф. Более быстрому выведению алкоголя из организма способствует движение — в этом помогут, например, танцы.

Стоит следить за выбором закусок на корпоративе, подчеркнула врач-диетолог Маргарита Королева. Хорошим выбором станут продукты, которые содержат растительную клетчатку.

«Растительная клетчатка позволяет не сразу всасываться, а замедлить процесс всасывания алкогольных калорий. Это могут быть овощи, зелень, зеленые салаты, с использованием которых стимулируется работа желудочно-кишечного тракта и выработка идет секретов, ферментов», — объяснила специалист.

Клетчатку лучше совмещать с источниками жиров и белка: жирным мясом, птицей или рыбой. Соленья же не имеют никакого влияния на всасываемость алкоголя, заявила Королева.

На следующее утро после корпоратива нужно будет пить много воды, в которую можно добавить лимон, поскольку алкоголь сильно обезвоживает организм.

Подробнее: Татар-информ

Фото превью: https://pixabay.com