Тренер по бегу рассказал, что будет, если проходить 10 тыс шагов в день

Евгений Шувакин прокомментировал популярную рекомендацию о необходимости проходить 10 тысяч шагов в день. Об этом пишет РИА Новости. 

По словам специалиста, 10 000 шагов в день, или примерно 7,6–7,8 километров – цифра, которая хорошо звучит, но научно не подтверждена. 

Нагрузка должна распределяться в зависимости от состояния здоровья. 

Это число слишком маленькое; для кого-то – очень большое. 

Если нет серьезных заболеваний, цифра легко достижима, говорит Евгений Шувакин.

Ранее мы писали, что врач назвала полезные добавки.