Менделеевские новости

Менделеевский район

18+
Рус Тат
2024 - год Семьи
Здравоохранение

Какие продукты помогут улучшить пищеварение

Специалисты ЦРБ района предлагают несколько самых полезных продуктов для улучшения пищеварения после новогодних праздников.

Йогурт
Он нормализует микрофлору кишечника, улучшает усвоение полезных веществ. Содержащиеся в нём живые бифидо- и лактобактерии  сдерживают рост вредоносных бактерий.
Свёкла
В составе корнеплода много витаминов и минеральных веществ. Они улучшают деятельность клеток печени. Свёкла имеет лёгкий слабительный эффект.
Имбирь
В нём содержатся вещества, которые  активизируют выработку ферментов для пищеварения. Эфирные масла стимулируют выделение желчи. Имбирь обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.
Овсянка 
Эта крупа отличается большим количеством витаминов и минеральных веществ. В ней есть витамин Е и бета-глюканы, которые нормализуют работу кишечника, а также помогают снизить уровень холестерина.

Реклама

Фото превью pixabay.com. 

Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа

Подписывайтесь на Telegram-канал «Менделеевские новости»

 


Оставляйте реакции

0

0

0

0

0

К сожалению, реакцию можно поставить не более одного раза :(
Мы работаем над улучшением нашего сервиса

Нет комментариев