В Менделеевской ЦРБ рассказали о профилактике стресса на работе

Стресс на работе — это внезапное эмоциональное перенапряжение, которое возникает в процессе выполнения профессиональных обязанностей. Когда ежедневные задачи становятся сложными и взаимодействие с коллегами вызывает трудности, это может привести к возникновению стрессового состояния.

Психологи подразделяют профессиональный стресс на несколько видов:

— производственный — он связан непосредственно с видом деятельности (уровень квалификации, возложенная ответственность, расплывчатые трудовые обязанности, отношения в коллективе);

— рабочий — зависит от условий выполнения труда (невозможность взять отпуск или больничный, сложный рабочий график, некачественная безопасность труда, работа в сверхурочное время, однообразный труд, отсутствие поощрений, неудобная организация рабочего места — плохое освещение и вентиляция, повышенный шум);

— организационный — на развитие стресса влияет специфика производственного процесса.

Профилактика стресса на рабочем месте включает в себя следующие направления:

— Организация информационной кампании для персонала, цель которой — ознакомить с понятием профессионального стресса и его симптомами. Это может быть осуществлено через информационный стенд, доступный для ознакомления каждому.

— Организация обучающих семинаров для руководителей, на которых они изучают стратегии эффективного управления. На таких семинарах руководителям преподавают, как вести себя в стрессовых обстоятельствах, находить оптимальные решения в конкретных ситуациях, принимать на себя долю ответственности и осваивать техники управления стрессом.

— Создание гармоничного коллективного взаимодействия. Часто стресс, вызванный постоянным трудом, усиливается из-за негативного микроклимата в рабочей среде, что делает избежать отрицательных последствий сложно. Для преодоления этого состояния необходимо обратиться к специалистам в области стресс-менеджмента или конфликтологии. Важно также поддерживать коллективный дух, объединяя сотрудников через праздники, корпоративные мероприятия, спортивные активности и выезды на природу. Кроме того, полезно создать психологические комнаты для отдыха и релаксации сотрудников в рабочее время.