Менделеевские новости

Менделеевский район

18+
Рус Тат
2024 - год Семьи
Здравоохранение

В Минздраве РТ рассказали, как «пережить» жару

Как перенести летнюю жару без осложнений для здоровья?

Минздрав Татарстана опубликовал советы, которые помогут пережить летнюю жару без осложнений.

В жаркие дни при большой влажности желательно выходить на открытый воздух до 10–11 часов дня, позже лучше находиться в тени. В сутки необходимо выпивать 1,5-2 литра воды, для поддержания водного режима. Однако при сердечно-сосудистых заболеваниях необходимо советоваться с врачом. Рекомендуется пить кипяченую простую воду, а также в воду добавлять лимон и мяту.

Необходимо ограничить жирную и белковую пищу, а также больше употреблять овощи и фрукты. Медики посоветовали не употреблять жидкости, которые содержат алкоголь или большое количество сахара. Желательно избегать повышения физической нагрузки и усиленных занятий спортом.

Реклама

Пожилым людям и лицам, которые имеют хронические заболевания, необходимо строго придерживаться рекомендаций врача.

В Минздраве РТ также напомнили, что при любых признаках солнечного или теплового удара нужно срочно вызывать врача. При этом очень важно оказать первую помощь человеку. Для этого его перенести в тень, обеспечить доступ воздуха, желательно, чтобы до приезда медиков он находился в лежачем положении.

Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа

Подписывайтесь на Telegram-канал «Менделеевские новости»

 


Оставляйте реакции

0

0

0

0

0

К сожалению, реакцию можно поставить не более одного раза :(
Мы работаем над улучшением нашего сервиса

Нет комментариев