Слушатели Университета третьего возраста знают как достичь эмоционального благополучия

Тренинги проходят на базе школы №4,проводит их психолог Елена Мещерякова. В 2014 году был выигран грант на 1 миллион рублей. На эти средства приобретено оборудование для сенсорной комнаты. Здесь есть специальные кресла для релаксации и отдыха, сухой бассейн для снятия стресса, успокаивающие светящиеся картинки, музыкальный центр, мягкие коврики. 

В ходе первой части занятия Елена Юрьевна рассказала как избегать стрессовых ситуаций, о принципах, которым необходимо следовать для достижения эмоционального благополучия. Вторая часть прошла в форме тренинга. Слушатели «Университета третьего возраста» разделившись на две группы, выполняли различные упражнения, направленные на успокоение и осознание своего жизненного опыта. 

– Здесь я отдыхаю, ощущаю спокойствие на душе. Забываешь о болезнях и думаешь только о позитивном, – сказала Надира Рахматуллина. 

– Очень рада, что в нашем городе есть такая хорошая возможность посещать Университет третьего возраста. Тут много кружков, на занятиях с пользой проводим время. Спасибо председателю Союза пенсионеров Розие Бикметовой и психологу Елене Мещеряковой. Благодаря им мы узнаём много нового, получаем заряд здоровья и молодости, - поделилась Людмила Петкеева.