Танзиля Шайхулова: «Главное богатство человека — здоровье»

Да и сказать, что героине этой истории 72 года, язык не поворачивается. Открытая, отзывчивая и позитивная женщина никак не вписывается в стереотипное представление бабушки.

«Позвоночник был совсем плох. Грыжа, протрузии... Боль сковывала каждый месяц. Стала абсолютно беспомощной: не подняться на кровать, не слезть. Даже сидеть не могла от боли. Лежала. Бывает, примешь одну позу, и отпускает...», — вспоминает Танзиля Шайхулова.

В спорт через прикладные навыки

Танзиля Альбертовна родилась в рабочей семье в селе Бондюга. Детство прошло на берегу реки Тоймы и её окрестностях. Здесь закладывался характер, крепли первые навыки. Их юная Танзиля приобретала через детские игры: кидала камни в реку с высокого берега, катала на велосипеде одновременно троих мальчиков.

«Двое садились на багажник и ещё один спереди на раме, а я кручу педали, — рассказывает она. — Чтобы заниматься спортом, у нас не было соответствующей одежды — даже элементарных трико. Трудно жили. И до сих пор не бывает стабильно хорошо. Наверное, поэтому мы крепкие. Но несмотря ни на что, главное богатство человека — здоровье, и я понимаю это».

Т. Шайхулова придаёт большое значение прикладным навыкам. Ведь, что она получила в детстве, во многом определили её дальнейший путь.

Спорт. Начало пути

Спорт с молодости занимал особое место в жизни Танзили Альбертовны. Имея высшее образование по физической культуре, она решила попробовать себя в другой стезе, но не покинула спорт. Работая в авиационном заводе города Казани, начала заниматься конькобежным спортом, состояла в трудовых резервах.

«Без спорта никак. У нас не было времени на пассивный отдых. После смены шли на стадион имени В. И. Ленина. Зимой катались на коньках, лыжах, а летом пересаживались на велосипед, чтобы не терять навыков. Уже тогда участвовала в соревнованиях, побеждала».

Спустя время активную девушку заметили и пригласили в сборную республики по велоспорту. В Набережных Челнах она с головой ушла в этот вид спорта.
«Числилась на предприятии, но уже не работала. Челны могли себе это позволить. Здесь, помимо велосипедистов, были лыжники и другие спортсмены. Много тренировались, каждый год ездили на сборы».

Из спорта в экономику

В 80-х годах, с началом стройки Татарской АЭС, молодая Танзиля отправилась в Камские Поляны. Город, в котором кипела жизнь и шла большая стройка, сулил хорошие перспективы. Здесь она стала матерью двоих девочек.

«Работала экономистом. Думала, перспективный город. Но со временем стало понятно, что ошиблась. К тому же, нужно было держать связь с домом, а Шереметьевская гора не давала делать это быстро. Тогда решила выбираться. Решение оказалось верным, позже узнала, что стройку законсервировали».

По возвращении в родной город Т. Шайхулова продолжала работать экономистом, но начала поняла, что перестаёт чувствовать детей, их ритм жизни.

«Мне важно было знать, что происходит в их жизни. Так как образование позволяло, устроилась учительницей физкультуры в школу. И мне полезнее двигаться, и дочери под присмотром».

«Болезни приходят нежданно»

Танзиля Альбертовна более 30 лет посвятила работе педагога и тренера. Её дочери, как и ученики, добивались успехов в районе и республике. В повседневной суматохе, стремлении обеспечить достойную жизнь детям и бесконечной работе спорт стал недоступным. Вскоре появились первые признаки проблем со спиной.

«Болезни приходят нежданно. Когда просто живёшь, работаешь, не занимаешься собой, всё приходит к тому, что позвоночник атрофируется. Часто слышу, что у кого-то муж не может вставать. Вот дочь, например, с трудом поднимает ребёнка...».

К Танзиле Шайхуловой беда постучалась ближе 55 годам. Всё началось резко и сильно. Боли заглушала уколами, ставила блокады. Так помучалась более десяти лет.

«Приходилось работать. Уходить на больничные — не вариант. Иначе кому я нужна на работе? Престиж падает. Врачи ничем не могли помочь, или не хотели... Я не видела выхода. И что? Так до конца жизни? Одни уколы — движение в никуда. С ними боли становятся легче, но сама ситуация ухудшается».

Гимнастика на смену уколам и блокадам

Всё изменилось в один миг. В связи со спортивным прошлым Танзиля Шайхуловой предложили проводить гимнастические занятия для представителей третьего возраста. В то же время её внимание привлекла телепередача о здоровье. На экране происходило чудо. Люди, пришедшие в эфир с проблемами органов движения, уходили на своих ногах.

«Азбука движения» и раньше попадалась на глаза в телепрограмме, но тогда ассоциировалась с автомобилями и дорожной безопасностью, нежели со здоровьем. Передачу вёл знаменитый доктор». 

Это действо произвело на Танзилю Альбертовну сильное впечатление. Отыскав в компьютере больше информации о специалисте, его методах она составила программу, основанную на полученных сведениях. 
Вот уже десять лет героиня нашей зарисовки занимается гимнастикой сама и ведёт занятия в спортивном комплексе для сверстниц. Мы встретились на одной из таких тренировок. Восемь женщин третьего возраста старательно повторяли каждое движение. 

«Сначала на занятиях было много людей. Но со временем остались только те, кому это нужно на самом деле, — делится она. — Упражнения сложные, получаются не сразу. Сама их пользу увидела через год. И вот уже десять лет обхожусь без уколов. С тех пор к блокаде обратилась лишь раз, когда пренебрегла гимнастикой, готовясь к соревнованиям, о чём очень пожалела».

Плавание: от терапии к победам

На часах девять утра, а в бассейне нет свободной дорожки. В каждой по 2-3 пловца пенсионного возраста, медленно двигающихся то в одну, то в другую сторону, кроме одной... На ней Танзиля Шайхулова готовится к соревнованиям.

«Вылетаем в Северную столицу на соревнования по холодовому плаванию, — делится собеседница. — Сейчас тренируюсь на скорость. Проплываю дистанцию и отдыхаю десять минут».

Смотря на неё, у одних просыпается зависть, у других уважение, а есть те, кем овладевает спортивный азарт. И вот на соседней дорожке мужчина изо всех сил стремится обогнать спортсменку.

Хотя Танзиля Альбертовна и умеет плавать с детства, но считает, что научилась делать это по-настоящему в 60 лет. 

«Плавала как все — по-деревенски. Когда вышла на заслуженный отдых, начала учиться заново. Важно правильно вдыхать и выдыхать в воду. С прошлой осени осваиваю стили брасс и баттерфляй. Сложно, но уже получается».

Она сама себе тренер. Самостоятельно, по видеоурокам изучает тонкости разных стилей плавания. 

«Появись такие видео раньше, начала бы давно. Обычно прошу девушек-инструкторов заснять, как ныряю и плаваю. Потом на видео разбираю свои ошибки», — делится она.

Результаты этих тренировок отражаются в многочисленных медалях. Свидетели побед и высоких достижений нашли место на стене в прихожей. Среди «золотого» отблеска изредка попадаются «серебро» и «бронза». Перебирая их, спортсменка уходит в воспоминания. Ведь каждая награда в первую очередь история, только потом победа.

Долгая дорога в купель

«Мне не столько помогает просто плавание, сколько холодовое», — продолжает Танзиля Альбертовна. 

Договорившись сходит на купель, мы встретились морозным февральским утром. Танзиля Шайхулова предупредила, что неблизкий путь необходимо пройти пешком. Вооружившаяся лыжной палкой, с большим рюкзаком на спине, она быстрым шагом повела нас в сторону церкви.Рыжманчик ни на шаг не отстаёт, сопровождает спортсменку всю дорогу и ждёт окончания окунания, чтобы проводить обратно.

«Зимой это единственный открытый водоём. Температура воды круглый год держится в районе шести градусов тепла. Конечно, это теплее чем нужно, в открытом водоёме будет холоднее,— говорит она. —Нужно идти быстро. Нельзя заходить в воду не согревшись. В купели нет возможности плавать, поэтому войдя в воду активно двигаюсь».

По дороге то и дело встречались знакомые. Жители, не первый год знающие её, подходили здороваться и поздравить с победой. Среди друзей есть и четвероногий, кто не может выразить свою любовь и признательность словами. Рыжий пёс, живущий под будкой сторожа, встретил нас сразу после пешеходного перехода. 

«Называю его Рыжманчиком. Каждый раз вот так встречает и провожает до купели и обратно», - знакомит нас с четверогим Т. Шайхулова. 

И правда, лохматый гид ни на шаг не отставал. Проводил до купели, терпеливо ждал, пока Танзиля Альбертовна завершит окунание. После чего проводил до родника, путь к которому лежал через тропы, крутые спуски и подъёмы берегов Камы и отстал только на обратном пути, ровно там, где встретил.
Путь к холодовому плаванию заняло у Т. Шайхуловой долгих десять лет. «Моржи», плавающие в Каме с апреля по ноябрь, отметив её успехи на водных дорожках, начали уговаривать присоединиться и выступать на соревнованиях по холодовому плаванию.

«Сначала не соглашалась. Говорила: «Нет, я не смогу преодолеть страх!». Дома ходила закутанная и в тёплых тапочках. Спина же больная. Не могла представить, какого это — залезть вхолодную воду. Но болезнь заставила». 

Гимнастика и плавание давали хорошие результаты, но Танзиля Альбертовна не видела дальнейшего прогресса. Иногда становилось хуже. Возможно, сказывался возраст, иммунитет тоже требовал поддержки. Решение снова пришло со стороны медицины в лице известных докторов. По её словам, они подчёркивают силу холодной воды. По словам специалистов, создающаяся при этом ударная волна крови способна решить проблемы, которые не поддаются лечению терапевтическим методом. Это стало тем толчком, который заставил сделать первый шаг в ледяную воду.

«Для лечения достаточно просто зайти в воду и выйти. Это с виду кажется, что я сильная, а так — трусиха, — смеётся она. —Конечно, нужно собрать всю волю. В этот момент в голове происходит что-то невообразимое, чувствуешь, что назад пути нет, нужно просто войти. А когда заходишь вводу, проплыть дистанцию за двадцать секунд уже не кажется не возможным. Так и начала участвовать в соревнованиях».

Из Санкт-Петербурга с «золотом»

За спиной у Танзили Шайхуловой множество соревнований. Она окуналась в ледяные воды Петрозаводска, Сочи, Карелии и других городов России. Текущий год начала с завоевания пяти золотых и одной серебряной медали в чемпионате Кубка большой Невы, прошедшем в Санкт-Петербурге.

За два дня войти в ледяную воду шесть раз — уже большая победа. Победа, достигнутая через боль, преодоление себя, страхов и болезни. 

«В один день три заплыва. Между ними продолжительные промежутки. Их пережидали в специальной бане, грелись. Что важно, перед заплывом нельзя есть, поэтому приходилось терпеть всё это время. Сейчас идёт время восстановления, продолжаю тренировки», — говорит она. 

Красивая экипировка — мотивация к спорту

После приезда из Санкт-Петербурга встретила спортсменку на спартакиаде по настольному теннису. В свои 72 года она участвовала в соревнованиях спортивной школы «Батыр», где проводит занятия по бадминтону. Под её началом 15 ребят достигают азов этого вида спорта. 

«Помимо специальных, необходимо развивать прикладные навыки. Раз в неделю посещаем бассейн, а летом спускаемся на Каму, выходим на лыжах. Также учу их самостоятельности и ответственности».

Дома Танзиля Альбертовна любящая мама и бабушка семерых внуков. Она заботится об их здоровье и воспитывает любовь к спорту.

«Старшая внучка состояла в сборной республики Татарстан по бадминтону. Они были лучшие по плаванию, лыжам. Всегда покупала качественную профессиональную экипировку,— говорит она. — Когда у ребёнка красивая форма и инвентарь, словно вырастают крылья и появляется желание показать себя, а следовательно, заниматься и побеждать».