Жители Менделеевска старшего возраста познакомились с цигун

Жители Менделеевска старшего возраста познакомились с древней китайской практикой цигун. Бесплатные занятия для членов Союза пенсионеров района прошли во Дворце культуры имени С. Гассара под руководством опытного наставника Ивана Обидина.

Занятия, ставшие пятой площадкой в рамках празднования Дня физкультурника, длились два дня. Участники смогли погрузиться в практику, задать все интересующие вопросы и получить индивидуальные рекомендации от инструктора.

О наставнике

Иван Обидин родился в Менделеевске. В 18 лет он был призван на срочную службу, после которой сразу поступил в медицинский институт в Казани. Сейчас он живёт в столице республики, но продолжает поддерживать связь с родным городом. Для многих участников занятий он не просто инструктор, а свой человек, земляк, и это придало тренировкам особую душевную атмосферу.

Иван Обидин глубоко погружён в философию цигун и с радостью делится своими знаниями. Он является президентом регионального отделения Союза Сообществ Саморегуляции и Реабилитации России в Татарстане, инструктором международного уровня, педагогом высшей квалификационной категории, руководителем отделения «Оздоровительный цигун», председателем Правления и главным тренером Общественной организации «Федерация каратэдо Сито-рю Татарстана».

Также Иван Обидин имеет 5-й дан каратэдо Сито-рю и возглавляет Комитет Евразийского Союза каратэдо Шотокан Казэ-ха «Здоровье и долголетие».

Что такое цигун

Цигун — это не просто гимнастика, а целая философия, объединяющая движение, дыхание и осознанность. В переводе с китайского «ци» означает «жизненная энергия», а «гун» — «работа» или «умение».

Это система упражнений, которая берёт начало в даосских практиках и традиционной китайской медицине. Основная идея цигун заключается в том, чтобы научиться направлять поток жизненной энергии внутри тела, очищая и укрепляя его изнутри.

В отличие от обычной зарядки, цигун работает на глубоком уровне: плавные, текучие движения сочетаются с правильным дыханием и внутренней сосредоточенностью. Это помогает снять мышечные зажимы, улучшить кровообращение, нормализовать давление и восстановить энергетический баланс.

Для людей «элегантного возраста» цигун — идеальный способ поддерживать физическую форму и ясность ума без лишних нагрузок. Упражнения выполняются медленно, плавно, что делает их доступными для людей с любым уровнем подготовки.

Как прошли занятия

Перед началом занятий Иван Обидин пообщался с участниками и подробно объяснил, что такое цигун и как он влияет на организм. Он рассказал о своём опыте взаимодействия с наставниками. Участники с интересом слушали, задавали вопросы и делились своими ожиданиями от занятий.

Сама тренировка прошла в тёплой, доверительной атмосфере.

После завершения основной тренировки Иван Обидин показал участникам показательный комплекс цигун — продемонстрировал последовательность плавных, текучих движений, которые в полной мере раскрывают красоту и глубину этой практики. Это был не просто показ, а настоящий мастер-класс, где каждый смог увидеть, к чему приводит регулярная практика.

Участники отмечают:

Такие инициативы — отличная возможность не только укрепить здоровье, но и с пользой провести время в кругу единомышленников.

Благодарность организаторам

Иван Обидин выражает благодарность за содействие в организации занятий заместителю главы Менделеевского района по социальным вопросам Татьяне Гусевой, председателю Союза пенсионеров России по Менделеевскому району Валентине Мамаковой, а также пресс-секретарю главы района Софье Никитиной.