Диетврач: творог чистит печень, восстанавливает сон и способствует похудению.
Потребление творога каждый день положительно отразится на состоянии костей, печени, мышцах, а также восстановит сон и поможет сбросить лишний вес. Об этом сообщают РИА Новости со ссылкой на диетолог Ольга Кораблева.
Согласно ее словам, в твороге большое количество триптофана — аминокислоты, которая избавляет от бессонницы, тревожности и депрессии. Также продукт богат кальцием (164 миллиграмма) и фосфором (220 миллиграммов).
«Введя его в меню, вы избавитесь от проблем с зубами; кости будут прочнее, а ногти и волосы станут смотреться лучше», — сообщила специалист.
Ранее мы сообщили, что менделеевские учителя участвуют во Всероссийской научно-практической конференции
фото-превью pexels.com
Подписывайтесь на Telegram-канал «Менделеевские новости»
Нет комментариев