Диетолог назвала идеальный продукт для очистки организма

Потребление творога каждый день положительно отразится на состоянии костей, печени, мышцах, а также восстановит сон и поможет сбросить лишний вес. Об этом сообщают РИА Новости со ссылкой на диетолог Ольга Кораблева.

Согласно ее словам, в твороге большое количество триптофана — аминокислоты, которая избавляет от бессонницы, тревожности и депрессии. Также продукт богат кальцием (164 миллиграмма) и фосфором (220 миллиграммов).

«Введя его в меню, вы избавитесь от проблем с зубами; кости будут прочнее, а ногти и волосы станут смотреться лучше», — сообщила специалист.

Ранее мы сообщили, что менделеевские учителя участвуют во Всероссийской научно-практической конференции
фото-превью pexels.com