Диетологи рассказали о том, как замедлить старение

Диетологи считают, что если по утрам вместо чашки кофе съесть яблоко, это поможет в борьбе со старением и лишним весом. Сообщают РИА Новости.

В яблоках содержится много клетчатки, что обеспечивает чувство сытности, но при этом во фрукте мало калорий. 

Яблоки, практически наравне с кофеином, могут дать заряд бодрости. Но, в отличие от кофе, они не вызывают скачков настроения, тревожности и упадка сил.

Фото-превью www.pexels.com